Feature02
姿勢改善ピラティス
姿勢改善ピラティスとは？
毎日の生活で気づかないうちにゆがんでしまう「姿勢」。
スマホやパソコン、長時間の座り仕事、育児や家事などで 知らず知らずのうちに、体はバランスを崩しがちです。
姿勢改善ピラティスは、 骨盤や背骨の位置を正しい状態に整えながら、 インナーマッスル（体の深部の筋肉）を鍛え、 自然な美しい姿勢へと導いていくエクササイズです。
スマホやパソコン、長時間の座り仕事、育児や家事などで 知らず知らずのうちに、体はバランスを崩しがちです。
姿勢改善ピラティスは、 骨盤や背骨の位置を正しい状態に整えながら、 インナーマッスル（体の深部の筋肉）を鍛え、 自然な美しい姿勢へと導いていくエクササイズです。
🌿 姿勢改善ピラティスの特長
・体幹を鍛えて、しなやかで安定した身体に
・肩こり・腰痛・猫背・反り腰などの不調にアプローチ
・呼吸を意識しながら、心も整える時間に見た目だけでなく、疲れにくく動きやすい身体へ
姿勢を整えることで、見た目が美しくなるだけでなく、肩こりや腰痛の軽減、呼吸のしやすさ、集中力の向上など、心と体にさまざまな良い変化が現れます。
内臓の位置も安定し、代謝や血流もスムーズに。疲れにくくなり、自然と表情も明るくなります。正しい姿勢は、自信や前向きな気持ちも引き出してくれる、健康と美しさの土台です。
・肩こり・腰痛・猫背・反り腰などの不調にアプローチ
・呼吸を意識しながら、心も整える時間に見た目だけでなく、疲れにくく動きやすい身体へ
姿勢を整えることで、見た目が美しくなるだけでなく、肩こりや腰痛の軽減、呼吸のしやすさ、集中力の向上など、心と体にさまざまな良い変化が現れます。
内臓の位置も安定し、代謝や血流もスムーズに。疲れにくくなり、自然と表情も明るくなります。正しい姿勢は、自信や前向きな気持ちも引き出してくれる、健康と美しさの土台です。
ピラティスを通じ理想の未来へ導きます
インナーマッスルを中心的に鍛えるピラティスのレッスンを通じて、美しいボディラインだけでなく、理想へ向かう過程から大きな自信も得られるはずです。外見的な見た目の向上に加え、身体の不調の原因となりうる歪みを調整するための姿勢矯正も行うべく、姿勢解析ソフト等を活用しながら個々に寄り添ったサポートを行っています。ヨガ資格を活かしたパーソナルレッスンを通じて、より効率的な改善を目指していただけます。
