2023.09.28
ヨガとピラティスの違い
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2022/02/11
ヨガピラティスオンライン
皆さんこんにちは！JOYP講師のIZUMIです。
昨日東京は予報通りの雪が降りとても冷たい1日でしたが、本日はすっかり晴れ太陽様が思い切り私達を温めてくれています。
太陽が出ていると元気になりますよね！太陽って素晴らしい。
ところで皆様ヨガとピラティスの違いってわかりますか？これはスタジオレッスンをしていても良くある質問です。
今日はと〜〜〜〜っても簡単に説明します。
ヨガ→ストレッチ
ピラティス→筋トレ
というイメージです（本当にざっくり。笑）
二つの写真を見ていただいてもわかるように、
ヨガはお腹を中心に伸び伸びと体を使います。
ピラティスは外に広がる重さを真ん中に寄せ集める感じ。
どちらもコアを鍛えるものではありますが方法が違います。
なんとなくイメージできましたか？
今回はざっくりとイメージだけで失礼します。又おいおい楽しく詳しく説明をいたしますね！
では次回をお楽しみに。
今日も良い1日を❤️
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一般社団法人ニホンオンラインヨガピラティス協会
事務所：東京都世田谷区梅丘1-24-13 サンライズ小池2F
電話番号：080-7350-4710
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