『自己否定』を浄化すると幸せ☺️になる＃ヨガ＃ピラティス＃オンラインインストラクター資格 | オンラインでヨガやピラティス資格を取得。専門的な知識、情報発信も

こんにちは☺️JOYP IZUMIです。

さて皆さん、

ヨガや、ピラティス、オンラインにてインストラクター資格を取りたい！など何かに前向きになっている自分に対して時々こんなことやってませんか？？？

どうせ私なんて、

私なんてまだまだ、

私って本当にダメ。。。

みたいな感情や言葉。日本人にありがちな『自己否定』

何気なくやってしまっていませんか？

実はこれ、考えるとキリなく落ちていくので😭やめましょう。その世界はいくらでも広がり、そのうち自己否定のみだけでなく他人否定、怒り、暴力、悲しみ、が身体の中に広がり、苦しくて呼吸できなくなっちゃいます。私もその経験者ですからよくわかります😢

では私がどうやって自己否定人間から脱しているのか？それは

まずは今の自分を何かと比べない。

例えば
今はこのポーズができないけど、できるように頑張っている自分

今は太っているけど、ダイエットして健康になろうと思っている自分

今英語が話せないけど、毎日勉強してきっとペラペラになれると信じている自分

この黄色い部分いりません。

後ろの　〜な自分　のところだけが今の自分です。

今の自分のみにフォーカスしましょう。今の自分と何かを比べるほど無意味なことはない。あなたはそのままで十分パーフェクトなんだということを知りましょう💖

今を生きているこの瞬間の積み重ねが未来の自分です。

今呼吸をしていることも、今も変わらず動いてくれている心臓も、

今も変わらずこのブログが読めることも、そして変わらず明日もブログが読めることも、、、、全てが今の積み重ね。

明日もあなたはきっと笑っています。

『自己否定』をしない。

自分を何かと比べて自分で❎ジャッジをしないで🙏

今何かに対してマイ向きに生きている自分にだけ意識を向けましょう。

私が今できることはヨガやピラティスを通して学んだ経験や感情をブログに書くこと。

このブログを読んでくれたあなたが、この後のあなたの時間を大切に過ごしたり、自分に優しい気持ちで過ごしたり、周りの人に優しいきもちで接することができたなら、それが私のの幸せです⭐

今の自分を信じて。美しくなろう！