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私はハマるとそればかり。

最近の朝はこれ。

起きてすぐにヨガ＆ストレッチをしてからcoffeを入れ、

手作りヨーグルト(amazonにて購入)器で

作った豆乳ヨーグルトを美味しく食べます。

豆乳ヨーグルト

MIXナッツ

オーツ

キウイ

バナナ

ハチミツ

とcoffee

が朝の定番。もう２ヶ月間これwwww

タンパク質

ビタミン

繊維

糖質

脂質

そしてカフェインで目を覚ます！

バランスの良い朝ごはんです。

何が自分に合っているまは色んなものを試しながら決めてみてね！

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